東京で姿勢矯正ができるアオキアレクサンダーレッスンは、アレクサンダー・テクニークという手法で体の使い方を学ぶことができます。

体に余計な力が入っていると緊張して十分な力が発揮できなくなるため、力の抜き方をトレーニングすることで落ち着いて発声や行動ができるようになります。

プロの俳優や音楽の演奏家なども実践しているトレーニングで、姿勢や呼吸法などを改善することで声帯の圧迫などが解消され力を入れなくても楽に声が出るようになるなどの効果があります。

身技LESSONのサイトでアレクサンダー・テクニークについて動画で詳しく解説されていて、エクササイズの方法を学ぶことができます。

体の重心や姿勢を意識するだけで発声や呼吸が楽になり実力を発揮できるので、発表会やプレゼンなどで応用できます。